海绵杯子鸡蛋糕的热量和减肥功效

1、根据用量准备好所有材料。

2、把鸡蛋打入干净容器中

3、并加入柠檬汁，糖粉一起一用打蛋器打发。可在容器下坐些热水起到加热作用。刚开始打会有很多大的气泡，大概3分钟后气泡会变小，接着继续快速打发，时间大概十分钟左右，拉起来有三角白线即可。

4、分两次加入面粉。用橡皮铲像炒菜一样翻炒均匀。

5、取少许打发面糊倒入橄榄油中翻炒均匀。

6、把橄榄油和面糊混合物倒回面糊中，翻炒均匀。

7、把混合好的面糊倒入杯子里，放进预热后的烤箱

8、180度烤20至25分钟，根据自家烤箱的温度和纸杯的大小调节时间。

9、老少皆宜，秒吃5个