羊肉炖萝卜的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、补精血、抵御风寒等功效；可与海参、辣椒、白果搭配；与板栗、红螺、西瓜相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除燥生津、清热懈毒、止咳化痰等功效；可与肥牛、排骨、羊排搭配；与桔子、橘子、阿胶相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与鱼肉、大麦、枸杞搭配；与糯米、胡萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；