| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 553千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 脆香富贵虾干热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于羽毛球123分钟消耗的热量270 | |||||
1、备好所用食材。
2、锅里加少许的清水加入细盐及色拉油煮开。
3、将洗好的明虾下锅煮至断生。
4、将煮好的明虾摆放在烤网上，入预热好的烤箱。
5、160度烤制75分钟就可以。
6、这样子一份寓意做事有头有尾的脆香虾干就完成了。
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、防心肌梗死、催乳等功效；可与丝瓜、芹菜、韭菜搭配；与黄豆、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
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