香脆馓子的热量和减肥功效

1、根据做的多少活多少的面。碗里放适量水加盐黑芝麻搅拌均匀

2、打入一个鸡蛋，加入面粉搅拌成面团。面团要软硬适中，不粘手为宜

3、面团揉捏一会擀成片，稍厚一点

4、切成条

5、把每一条面搓成圆形的，盘在有油的盆里，油要多点，要完全把面条浸泡住，不然会粘

6、我是晚上弄好的，用油泡着醒发了一夜，一般最少要醒发一个小时，

7、扯一根泡好的面往手上缠绕，一直缠，因为我弄的面条不是很长，所以一根缠下来刚好炸一个馓子

8、缠好后先用一只筷子代替手指一端，然后再换另一根筷子，如果有人帮忙可以直接往筷子上缠绕

9、端扯着筷子下油锅炸，感觉定型后撤出筷子即可

10、中小火慢炸，两面金黄即可捞出

11、还有另外一种就是端扯着筷子下油锅炸5、6秒钟左右，筷子拧上一圈，扎定型后撤出筷子就是另外一种形状

12、同样中小火慢炸，两面金黄即可捞出

13、成品

14、成品