| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 白玉菇 | 克 | 35千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 蘑法森林热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡,相当于游泳138分钟消耗的热量360 | |||||
1、把肉馅搅碎，加入调理拌匀
2、准备好白玉菇
3、把肉泥放在盘子里，白玉菇去掉部分根部，插在肉泥上，放锅蒸30分钟
4、然后按个人的口味勾芡做调味汁
5、蒸好出锅后，把调味汁淋上去就开吃吧
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有镇痛、预防高血压、止咳化痰等功效；
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