| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | ||
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 蝴蝶饺子热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡,相当于吹喇叭327分钟消耗的热量120 | |||||
1、把蔬菜榨汁
2、然后分别和成面团
3、用绞肉机做好肉馅
4、这是整个制作过程，按步骤包就可以啦
5、包好后上过蒸20分钟就可以吃啦，不建议煮哦
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、抗癌等功效；可与卷心菜、蜂蜜、圆白菜搭配；与水萝卜、白萝卜、茄子相克，同食可能会引起不适；
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、预防感冒、减肥等功效；可与虾米、紫菜、鲤鱼搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
