凉玉排骨烫的热量和减肥功效

1、半斤凉瓜 和半斤玉米。

2、半斤排骨用葱姜料酒汆去血水待用。

3、葱 姜和沙渗，当归，党渗。

4、凉瓜玉米切好待用。

5、水烧开下入排骨葱段姜片烧开然后用小火烧半小时制浓白。

6、然后下入玉米烧制半小时。

7、然后下入凉瓜 沙渗  当归   党渗 醪糟 盐  鸡精烧制市分钟即可起锅。

8、淋入明油即可  此汤 清香味美  美容养颜 清热泻火 退化色斑  特别是有祝于女性 望大家能长喝此汤身体健康  独创。