八宝南瓜盅的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、解毒杀虫、防癌治癌等功效；可与枣（鲜）、墨鱼、牛里脊搭配；与虾、鸡肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、补虚、健脾暖胃等功效；可与葡萄、兔肉、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；

金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、延缓衰老、化痰等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

松仁的热量530千卡（每100克）；具有健脾通便、补脑、抗衰老等功效；可与桂圆、蜂蜜、鸡胸肉搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；