| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 炒凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于举重36分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好凉粉，蒜苗，自己炼的猪油
2、凉粉切块，蒜苗切碎备用。热锅下猪油，超香蒜苗，下入凉粉炒至透明状。
3、放入生抽，五香粉，辣椒粉，盐，小火炒焖透，少量鸡精即可出锅
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、益脾胃、中和胃酸等功效；
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