双色羊肉芹菜水饺的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、保障营养、增进健康等功效；可与猪血、胡萝卜、花生搭配；与韭菜、酸奶、虾皮相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、增强免疫力、开胃等功效；可与百合、基围虾、西瓜搭配；与毛蛤蜊、鸡胸肉、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

羊肉馅的热量203千卡（每100克）；具有温补肝肾、抵御风寒、助元阳等功效；可与辣椒、海参、豆腐搭配；与豆苗、赤小豆、梅干菜相克，同食可能会引起不适；