| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 1021千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 抹茶花生牛轧糖热量/卡路里1021千卡 | |||
 热量1021千卡,相当于吃东西510分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好所需的材料（奶粉+抹茶粉+盐提前混合）
2、花生放入预热好的烤箱中，150度烘烤至熟，去皮
3、不粘锅中无盐黄油融化成液体
4、倒入棉花糖拌匀，一定要用小火不停翻直至棉花糖与黄油彻底融合
5、加入抹茶粉与奶粉，快速拌均匀，至无奶粉颗粒，离火
6、倒入烤好的花生，快速混合均匀
7、将混合好的抹茶牛轧糖移到油纸上，最好是直接用手揉几下
8、整形，屋诺UN10008烤盘，厚度约1.5cm，专用牛轧糖盘比较方便（虽然不沾烤盘但是建议还是垫上油布或者油纸）
9、放凉后，切块，包上糯米纸和糖纸即可
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、治疗高血压、清咽止咳等功效；可与菠菜、红枣、苦菊搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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