菠菜方块蔬菜戚风的热量和减肥功效

1、菠菜榨汁备用

2、准备好其它食材称好备用

3、菠菜汁，油，细砂糖，盐，放一起搅拌均匀

4、放入奶粉搅拌均匀

5、在放入分离的蛋黄搅拌均匀

6、蛋白放入所以粗砂糖打发

7、然后把提前筛好低粉和玉米淀粉放进蛋液里

8、然后把三分之一的蛋白放入蛋液里上下翻匀

9、然后再把翻均匀蛋白液倒入剩余的三分之二的蛋白中，翻拌均匀

10、然后再把南瓜仁碎翻拌几下倒入模具里，从高处震几下，烤箱150℃预热15分钟

11、150℃上下火中层烤45分钟，凉后脱模

12、脱模后切块，更是美美哒

13、特漂亮，还有营养，蔬菜蛋糕！

14、咬上去，软绵绵的，像棉花糖那样软

15、情不自禁的多上几张图，嘿嘿^ω^