| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 自制蔬果薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于擦洗地板79分钟消耗的热量228 | |||||
1、红薯片、土豆片尽量切到最薄，平铺到盘子上，可以撒盐和胡椒粉，也可以刷蜂蜜~
2、微波炉高火3-4分钟烤制至干脆即可~
3、还可以用水果代替，苹果、梨都是不错的选择，喜欢吃的不妨都试一试~
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、抗癌、通便等功效；可与糙米、水芹菜、牛奶搭配；与燕麦、青蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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