| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪脚 | 克 | 1950千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 红烧猪脚热量/卡路里1950千卡 | |||
 热量1950千卡,相当于焊接650分钟消耗的热量180 | |||||
1、猪脚洗净滤干水分
2、准备姜片、蒜、冰糖、八角、桂皮、香叶
3、锅里热油，放入猪脚翻炒
4、把猪脚炒干
5、把猪脚放一边，放入姜片、蒜粒、八角、桂皮、香叶爆香
6、放入生抽、老抽、盐翻炒均匀
7、倒入砂锅
8、一次性加够水，放入冰糖，大火烧开转小火炖2小时，最后用大火收汁即可
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进生长、美容、延缓衰老等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
