| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 345千卡 | 115千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 567克 | 熊猫喂翔热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡,相当于溜旱冰133分钟消耗的热量450 | |||||
1、备好食材，都切成丁
2、把备好的食物丁倒进锅里翻炒一会了加水熬，水不要太多，没过食物丁就行
3、等锅沸腾后加两块咖喱块，搅拌让它融化
4、用海苔剪出熊猫的眼睛跟四肢，并在米饭团上装饰
5、熊猫摆好盘后，把做好的汁倒进去就行
6、大功告成啦??外观可爱吧，味道也不错呢
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解毒生津、增加食欲等功效；可与大米、卷心菜、鳕鱼搭配；与西红柿、白萝卜、山药相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、止烦、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
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