芝麻紫薯糕的热量和减肥功效

1、用料：紫薯150克，玉米油10克，白糖20克，熟白芝麻15克，大米粉65克，冷水50克，热水30克

2、紫薯洗净切小粒。

3、芝麻炒香放入料理机搅打成碎末。

4、大米粉倒入碗中，加入冷水，搅拌均匀。

5、一边搅拌，一边冲入热水。

6、调成均匀米浆。

7、加入糖，搅拌至溶化。

8、倒入芝麻粉，拌匀。

9、倒入紫薯粒，拌匀。

10、加入油，

11、搅拌成均匀糊状。

12、装入模具中，八九分满。

13、放入沸水锅中，大火蒸20分钟左右。

14、熟透出锅，晾至表面无水分。

15、脱模，趁热食用。