| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 圣诞自制饼干热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于瑜珈21分钟消耗的热量210 | |||||
1、黄油、糖粉手捏制法使其充分融合
2、加入打散的鸡蛋，和香草精；
3、搅拌均匀后加入过筛好的低筋面粉、奶粉
4、拌成光滑的面团，冷冻15分钟
5、5擀成0.5厚度的薄片，模具刻出放入烤盘即可
6、放入德普烤箱，烤制15分钟即可
7、蛋白霜制作）蛋清加入分次加入糖粉
8、添加少量的色素，做任意的饼干装饰即可
9、彩色蛋白霜装饰的圣诞饼干，小朋友一定会喜欢的圣诞礼物
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、明虾、苋菜搭配；与豆奶、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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