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意大利圣诞面包潘妮托尼的热量

意大利圣诞面包潘妮托尼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
蔓越莓干184千卡368千卡
肉豆蔻粉2千卡131千卡
高筋面粉848千卡361千卡
总量286.5意大利圣诞面包潘妮托尼热量/卡路里1034千卡
打篮球热量1034千卡,相当于打篮球172分钟消耗的热量360

意大利圣诞面包潘妮托尼的做法共22个步骤

食材主料/辅料

蔓越莓干 50克、 肉豆蔻粉 1.5克、 橙皮屑 3克、 高粉酵头 235克、 即发干酵母(酵头) 11克、 水(酵头) 188克、 高筋面粉 235克、 蛋黄(主面团) 80克、 盐(主面团) 3.5克、 黄油(主面团) 94克、 白砂糖(主面团) 80克、 奶粉(主面团) 9克、 糖粉(装饰) 适量、 葡萄干 50克、 混合糖渍橙皮/柠檬皮 100克、 鲜榨橙汁 40克、 鲜榨柠檬汁 40克、 去皮杏仁 50克、 朗姆酒 13克、 柠檬皮屑 3克
食材功效信息

蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效;

肉豆蔻粉的热量131千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含钙,富含钾,富含铁;

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