自制五香芝麻肉松的热量和减肥功效

1、选取纯瘦的猪腿肉，洗净切成小块

2、冷水下锅汆水

3、准备好香料

4、汆水后的猪肉和香料放入高压锅中，加适量水和料酒，盖盖大火烧上汽后转小火30分钟

5、捞出控水冷却

6、把肉块放入保鲜袋中，用擀面杖敲打，再用手撕一下，这样后面出来的肉松也会更加的蓬松。不过这是力气活，也需要耐心哦

7、撕好的肉松

8、白芝麻炒熟

9、放入面包机中，加入糖一勺，米糠油一勺，生抽2勺，老抽1勺，拌均匀。然后启动面包机的做肉松的程序，结束前15分钟加入烧熟的白芝麻，总共翻炒大约1小时即可

10、晾凉后装入保鲜盒

11、来张特写