| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 莲藕 | 克 | 222千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 尖椒炒藕片热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于迪斯科49分钟消耗的热量270 | |||||
1、将莲藕切薄片，尖椒切小片。
2、锅中油热后将蒜片和尖椒爆香。
3、再放入藕片炒熟，加盐、醋、蚝油和白胡椒粉调味，撒上葱节即可。
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、散瘀、益胃健脾等功效；可与鲢鱼、红螺、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
