食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
饼干 | 克 | 303千卡 | 433千卡 | ||
总量 | 70克 | 芒果冷冻芝士蛋糕热量/卡路里303千卡 | |||
热量303千卡,相当于仰卧起坐38分钟消耗的热量480 |
1、备好所需材料。
2、黄油加1匙牛奶隔水融化,饼干放入保鲜袋,用擀面杖锤碎或用搅拌器搅碎也可以。(越细越好)
3、把饼干碎倒进黄油里拌匀。
4、倒入烤盘中,用勺子压紧。放入冰箱待用。
5、鱼胶粉加入牛奶中,隔热水搅拌完全融化,取出特凉。
6、奶酪芝士加糖搅打均匀至无颗粒状。
7、芒果搅成泥,加入芝士糊中拌均。
8、鲜奶油打至8成发,(稍微可以流动)与芝士糊拌匀。
9、再加入芒果丁拌均。
10、取出装有饼干低磨具倒入芝士糊,震动几下,试表面抹平整,放入冰箱凝固一会。
11、果冻粉加入水煮至果冻粉完全溶化。
12、芝士糊凝固之后,倒入果冻做镜面。放入冰箱至少3个小时。
13、用电吹风脱模即可食用。
14、来嘛!来嘛。
饼干的热量433千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、软化血管等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1