鲜虾粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、中和胃酸、促消化等功效；可与红薯、板栗、枇杷搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、提神、增强免疫力等功效；可与香芋、鸭肉、羊排搭配；与文蛤、虾米、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、催乳、促进消化等功效；可与鸡蛋、茄子、大葱搭配；与猪肉、柿子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；