| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 药膳当归鸡脚热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡,相当于骑马261分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好材料。
2、鸡脚去爪，洗净，用滚水焯过（可以加点料酒）
3、所有药材放到锅里加清水，大火烧开后小火炖。
4、15分钟后放鸡脚继续炖50分钟。
5、关火前加点盐就可以了。
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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