| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 家常虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于木管乐器156分钟消耗的热量120 | |||||
1、按图用牙签挑出第3节虾线，清水将虾洗净
2、+料酒、盐、生姜腌制10～20分钟
3、醋+白糖静置一会
4、热锅放油，爆香葱姜蒜
5、放入虾快速翻炒，+生抽、+糖醋汁、+少许水
6、洒鸡精、葱花装盘
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、补肾壮阳、通乳等功效；可与枸杞、辣椒、丝瓜搭配；与红枣、木瓜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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