| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪心 | 克 | 595千卡 | 119千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 百合莲子猪心汤热量/卡路里595千卡 | |||
 热量595千卡,相当于扫地198分钟消耗的热量180 | |||||
1、所需材料
2、猪心切开洗净血水，切片，肥的部分切下来可以炒菜，瘦的猪心留下炖汤。
3、把猪心焯水，洗净
4、放入红枣、莲子、百合、姜片加入适量水，电炖盅炖2.5个小时
5、炖好的猪心汤
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充心肌营养、治疗心跳、治疗心悸等功效；可与灵芝、小米搭配；
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