清汁戚风的热量和减肥功效

1、蛋清和蛋黄分离，蛋黄里加入牛奶和麻油。(玉米油也可以)

2、搅拌均匀并分为均等的两份。

3、一份加入47g低粉。

4、搅拌均匀。

5、另一份加入大麦若叶粉6g和低粉40g。

6、翻拌均匀，盖保鲜膜放在一边。

7、蛋白里加入几滴柠檬汁，一次加入白糖，开始打蛋白。

8、打到干性发泡，提起打蛋器有一个直立的小尖角就可以啦！

9、打好的蛋白霜分成均等的两份，一份放入蛋黄糊翻拌均匀。

10、拌好放在一边。

11、剩下的蛋白霜加入另一份清汁蛋糊里，翻拌均匀。

12、拌好的蛋糊。

13、将原味蛋糊加入清汁蛋糊，再从10厘米高处倒入到模具里。

14、放入150度预热好的烤箱，烤一小时。

15、出炉的样子，发的好高呀！

16、成品欣赏。

17、组织还不错吧？

18、弹性也不错。