| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏仁粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 柠香波纹曲奇热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡,相当于化妆58分钟消耗的热量120 | |||||
1、提前软化的无盐黄油加柠檬皮屑搅拌顺滑。
2、加入糖粉用蛋抽搅拌均匀，不用打发。加入牛奶、杏仁粉用蛋抽拌匀。
3、 将低粉和玉米淀粉混合筛入。
4、用橡皮刮刀搅拌均匀。
5、面糊装入套有花嘴的裱花袋中，在烤盘上挤出波浪纹。
6、表面撒上开心果碎等装饰。175度中层18-20分钟。具体温度和时间请根据自家烤箱调整。
7、成品
8、成品
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有胸满痰多、止咳平喘、减肥等功效；可与芝麻、牛奶、白果搭配；与猪肉、猪肺、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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