麻辣土豆花的热量和减肥功效

1、土豆削皮，准备好花刀

2、先用花刀切稍厚的片

3、再把片改刀成条状

4、放入水中浸泡掉多余淀粉

5、泡发好的木耳粉条掰小块，沥干水分

6、切好葱，香菜

7、土豆沥干水分

8、热锅凉油，放入土豆，油要稍微多点

9、中小火翻炒土豆

10、继续翻炒至土豆七分熟

11、放入沥干水分的木耳和粉条

12、继续中小火翻炒到基本断生

13、此时改小火，开始放入调料，这是二荆条辣椒面

14、花椒面

15、翻炒均匀辣椒面花椒面，保持小火，否则容易糊锅

16、放入孜然粉

17、给点糖，提味

18、最后放入盐

19、全部把作料翻炒均匀

20、最后关火，放入少许鸡精，撒上葱花香菜末

21、非常麻辣爽口！

22、超级好吃！