| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 正宗卤蛋热量/卡路里99千卡 | |||

1、煮鸡蛋

2、去皮的熟鸡蛋 一定要放冰箱冷藏一会,这样更Q.

3、.锅里放三勺老抽,加入几粒花椒,两粒八角,一小块桂皮,三片香叶

4、大火烧开

5、加入鸡蛋,翻几下上色

6、然后加水,超过鸡蛋就行,再加入两勺生抽,一勺半红糖,盐,大火开盖煮五分钟,转中火盖盖继续煮十五分钟即成。

7、泡,最好泡一天一夜,入味更好。我拍照的时候,泡的时间不太长。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、养血发胎、润肺利咽等功效;可与肥牛、荠菜、基围虾搭配;与牛奶、桔子、田鸡相克,同食可能会引起不适;
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