食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
总量 | 79克 | 柏林花环饼干热量/卡路里114千卡 | |||
热量114千卡,相当于打字76分钟消耗的热量90 |
1、黄油室温软化
2、将面粉150克过筛,加入到室温软化的黄油里
3、轻轻地搓成粗粉颗粒备用
4、熟蛋黄1个压成泥,我是过筛的
5、与1个生蛋黄、砂糖混合
6、搅拌成浓稠状态
7、把黄油粗粒倒入蛋黄糊中拌均
8、直接倒入保鲜袋,搓捏成长条,入冰箱静置2小时或过夜
9、取出面团分割成小份,每份6-8克,取一小块面团轻轻地搓成细条,搓细条要有点耐心,因为容易散掉,要轻轻地,带捏带搓
10、两头交叉,如领结一般
11、表面刷上蛋清
12、将刷蛋清的一面粘上珍珠糖粒
13、依次做好全部,排列在烤盘上
14、预热烤箱到180度,入烤箱烤约12分钟
15、边角微上色就可以了,时间到
16、取出后放在架子上散热,等到完全冷却后,入密封盒中保存
蛋清的热量144千卡(每100克);具有美容、护肤、慢性咽炎等功效;可与生菜、小米、紫菜搭配;与甲鱼 、柿子、豆奶相克,同食可能会引起不适;
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