| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 907千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 蔓越莓花生牛扎糖热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡,相当于越野摩托227分钟消耗的热量240 | |||||
1、把黄油放入不粘锅里小火加热至融化，
2、加入棉花糖，小火加热至融化，
3、加入奶粉拌匀，如果想做可可跟抹茶味的这时可以加入
4、加入花生，拌匀，加入蔓越莓拌匀，如果想加入其它例如芝麻的这时可以加入
5、拌匀放方形烤盘整形，放冰箱两小时，切块，包装，
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血压、预防动脉硬化等功效；可与红枣、红酒、黄豆搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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