糯米甜藕的热量和减肥功效

1、藕洗干净去皮，糯米提前泡上两个小时

2、莲藕切掉一头，糯米控干水分，塞入莲藕中

3、装满糯米后，合上盖子，用牙签固定住

4、锅中放入红糖，放入莲藕冰糖，然后合上电压力锅的盖子，选择快速煮饭键，口感选择软烂，煮好后在锅中焖上一晚，我是晚上做的第二天吃

5、第二天，电压力锅选择在加热10分钟左右开盖

6、取出来，去掉牙签

7、切片装盘

8、取一个锅放入三汤勺，煮藕的糖水，加入50克红糖煮是稍微浓密的糖汁即可关火

9、如图煮好即可关火

10、把熬制好的糖淋在藕片上即可开吃