| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 543克 | 麻辣双萝卜丝热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡,相当于种草40分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材
2、两种罗卜切丝用少许盐腌制五分钟
3、腌制好的罗卜用手拧干水份备用
4、准备调料，辣油两茶匙，生抽一茶匙，花椒油一茶匙，蒜泥少许，鸡粉少许调匀
5、把调料倒入罗卜丝拌匀即可
6、麻辣双罗卜丝好了
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、促消化、促进消化等功效；可与糙米、猪肉、鹅肉搭配；与黑木耳、菠萝、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、消食等功效；可与圆白菜、狗肉、黄豆搭配；与柠檬、樱桃、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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