| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡块 | 克 | 721千卡 | 206千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 22千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 咖喱土豆鸡块热量/卡路里743千卡 | |||
 热量743千卡,相当于摆桌子297分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡块放入凉水中放料酒煮开捞出洗净，其余食材都切块
2、锅中放油把鸡块煸到金黄盛出
3、再放点油煸炒其余食材
4、倒入鸡块，放点生抽翻炒均匀
5、放开水烧开后放咖喱酱，改中小火
6、等土豆软绵即可，汁水不要收太干，拌着米饭太美味了
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益五脏、温中益气、补虚损等功效；可与首乌、冬瓜、板栗搭配；与芥末、芝麻、基围虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与西瓜、蜂蜜、草鱼搭配；与木瓜、茼蒿、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
