| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 867克 | 红烩虾仁鸡翅伊面热量/卡路里1992千卡 | |||
 热量1992千卡,相当于掸灰尘797分钟消耗的热量150 | |||||
1、在鸡翅上划几刀，放入滚水中煮熟捞出。
2、番茄酱和白糖搅拌均匀，锅中放油，倒水调好的酱汁，并将煮熟的鸡翅下锅。
3、另起锅，煮面，煮熟后用凉白开过一下，盛出备用。
4、酱汁即将收干时放入虾仁，待酱汁收的差不多了，就可以盛出，浇在面上，然后开吃。
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益精气、改善贫血、增强免疫力等功效；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补肾精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、增强免疫力、预防高血压等功效；可与紫菜、海马、娃娃菜搭配；与茶叶、木瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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