香肠土豆焖饭的热量和减肥功效

1、准备好原材料；

2、分别切成小块；

3、切好的食材放在一个容器里，分别撒上盐、橄榄油、生抽、黑胡椒粉；

4、用筷子拌均匀；

5、准备大米；

6、大米清洗后放进电饭锅里；

7、把拌好的食材放进米上铺平，倒进适量的清水，水量跟平时做饭的水量差不多就可以了；

8、盖上锅盖，通电，选普通标准饭程序制作就可以了；

9、电饭锅的提示音响起，米饭可以出锅了，打开盖，香味扑鼻而来；

10、用饭勺拌一下，这方法做出来的米饭特别香哦！

11、盛到碗里，饭菜一体，这个香肠有点辣味的，蒸制的过程中香肠的辣味和肉里的油脂浸入到了米饭和其它的菜里，土豆也香香糯糯的，味道特别好呢。就是缺了点绿色，如果有豆角或毛豆之类绿色耐煮的蔬菜放进去就更好看了。

12、多妈就喜欢这种省事省力的焖饭，平时不想炒菜了，就焖这么一锅，一家人都能吃的开开心心的。