| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 竹荪 | 克 | 73千卡 | 155千卡 | ||
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 鲨鱼骨松茸竹荪骨头汤热量/卡路里113千卡 | |||
 热量113千卡,相当于安装风雪护窗23分钟消耗的热量300 | |||||
1、鲨鱼骨少许…
2、竹荪少许…
3、松茸少许…
4、材料泡水片刻…
5、筒骨适量…
6、骨头飞水…
7、所有材料冷水入煲，按老火汤功能，数小时后调入适量盐，少许鸡精即可。
8、鲜啊…
竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补脑、抑制肿瘤、保护肝脏等功效；可与百合、鸡腿菇搭配；
松茸的热量23千卡（每100克）；具有化痰、驱虫、抗过敏等功效；
鲨鱼骨具有止泻、祛风湿、止痛等功效；
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