| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 蒜香茄汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于骑脚踏车311分钟消耗的热量184 | |||||
1、把鸡翅中洗净和姜片一起后放入热水焯熟。
2、蔬菜切细条，蒜切末。
3、用厨房纸把鸡翅水分吸干后入油锅，煎至两面金黄。
4、锅入加入蒜末，番茄酱和清水炒制。
5、加糖盐调味，随后放入鸡翅裹匀酱汁。
6、用蔬菜条作底，在鸡翅上撒碎核桃粒点缀即可～
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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