| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 彩蝶松花蛋热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡,相当于踢键子49分钟消耗的热量300 | |||||
1、松花蛋3只，爆壳一切四
2、青红椒切成食指宽小片，小番茄一切二
3、青红椒切成食指宽小片，小番茄一切二
4、青红椒开水焯熟
5、将食材装盘
6、热锅加油把葱姜蒜末煸香，加入酱油烧热，倒在彩蝶尾部
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有止泻、清凉、醒酒等功效；与红糖、黄鳝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
