| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 64千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1155千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 酸奶蔓越莓一键式吐司热量/卡路里1219千卡 | |||
 热量1219千卡,相当于飙车203分钟消耗的热量360 | |||||
1、全部材料准备好
2、把除蔓越莓外的材料按照先液体后固体的顺序都投入面包桶中
3、启动面包机一键制作，中色，500克
4、搅拌4的时候把提前切碎的蔓越莓加进去
5、看，搅拌4后可拉出手套膜（可不拿出来拉手套膜）
6、面包机在进行第一次发酵
7、面包机在进行第二次发酵
8、烘烤结束后，将面包桶倒扣倒出面包，放凉切片就可以食用啦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、养血发胎等功效；可与桂圆肉、银鱼、海虾搭配；与菠萝、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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