清补凉煲冬瓜的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热化痰、降血脂等功效；可与草鱼、仔鸡、平菇搭配；与鲫鱼、山竹、海螺相克，同食可能会引起不适；

扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消暑清口、能健脾胃、增进食欲等功效；可与香菇、山药、鸡肉搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有聪耳明目、强筋骨、益胃补肾等功效；可与红枣、玉米、鳗鱼搭配；与鲤鱼、黄瓜、香蕉相克，同食可能会引起不适；