三色戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、蛋白蛋黄分离在无油无水的容器中。

2、蛋黄里加入牛奶35g、玉米油32g、棉白糖25g、盐1g。

3、搅拌均匀

4、筛入低粉和玉米淀粉

5、搅拌至无颗粒状态备用

6、蛋白里加人5滴柠檬汁

7、打蛋白：45g白糖分三次加入，第一次电动打蛋器打至鱼泡眼时加，第二次蛋白打到细腻时加，第三次蛋白打到出现细纹时加。

8、蛋白打发至硬性发泡，提起打蛋器蛋白呈小尖角即可。

9、三分之一的蛋白加人蛋黄糊中，十字翻拌

10、翻拌均匀后，把蛋白糊倒入剩下的蛋白糊中，翻拌均匀。（切记不要画圈）

11、准备三个勺子，两个容器。分别在两个容器中到入抹茶绿3g，红曲粉3g用少许温水调成糊状。将蛋糕糊分成三份：一份抹茶、一份红曲、一份原味（原味糊剩多一些）

12、先一勺原味倒入8寸蛋糕模具中，然后一勺抹茶再一勺原味、再一勺红曲一勺原味....依次叠加。（勺子不能混用）

13、蛋糕糊全部加完后，轻轻的震两下排出气孔。用牙签扎破

14、放入预热好的烤箱150度50分钟（具体温度以自己家的烤箱为主）

15、烤好后取出，震一下

16、倒扣在晾网上。晾凉后脱模。

17、成品

18、成品

19、成品

20、成品

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