| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白玉菇 | 克 | 35千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 海参鲜菇烩热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于叮当舞6分钟消耗的热量330 | |||||
1、水发海参切片待用 白玉菇切段 锅里放油 放入海参片翻炒 依次下料酒 糖 盐 老汤炖10分钟 下白玉菇
2、两种食材在锅里炖十分钟 收汤
3、成品入盘 享受美味
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有预防高血压、增强免疫力、镇静等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
