虫草花蒸鸡的热量和减肥功效

1、食材展示：鸡肉500克，虫草花50克，姜1块，葱3根，香油5克，生抽10克，玉米淀粉10克，枸杞15粒，盐5克。

2、枸杞用温水泡10分钟捞出备用。

3、葱切葱花，姜切细丝备用。

4、将除了枸杞，葱花，虫草花以外的材料都和鸡肉混合腌制。

5、搅拌均匀腌制20分钟。

6、虫草花用温水泡15分钟捞出备用。

7、腌制好的鸡肉和虫草花混合均匀。

8、将鸡肉和虫草花均匀的平铺在盘子中，上面撒上枸杞。

9、水开后下锅蒸13分钟。

10、13分钟后出锅。虫草花的香味，鸡肉的香味飘满整个房子，看到都流口水，加一碗白饭，倒点鸡汁，那个香啊！！平常不吃饭的小孩子，今天也胃口大增，多吃了两碗。 亲们~~你也试试吧！！