| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 粉丝炖老鸡热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于剧院工作108分钟消耗的热量180 | |||||
1、老鸡剁成块。
2、用开水焯过，青椒和各种调料备用。
3、锅里加入花生油烧热。
4、下入老鸡煸炒，一定要多煸炒一会。
5、再加入葱姜，花椒大料炒香。
6、加入老抽煸炒。
7、加入适量的开水。
8、中间快到时间时加入粉丝，香菇和青辣椒，再炖5分钟加盐调味即可出锅。
9、粉丝老鸡好吃哦。。。
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、聪耳、补血等功效；可与菠菜搭配；
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