| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 嫩豆腐 | 克 | 126千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 茄汁脆皮豆腐热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡,相当于开飞机63分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材
2、豆腐切成条均匀的裹上生粉备用！
3、起油锅烧至五成热下裹好生粉的豆腐下锅炸！
4、待豆腐表皮炸至焦黄捞出控油摆盘
5、锅里留少许底油加入番茄酱煸炒加入适量的水放入盐，糖，鸡粉调味烧开
6、勾水欠起锅均匀的浇在炸好的豆腐上撒上葱花即可
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补脾益胃、降血脂、降低胆固醇等功效；可与荠菜、鳝鱼、鲢鱼搭配；与小葱、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
