| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于高尔夫球60分钟消耗的热量300 | |||||
1、红薯煮好
2、把中间肉挖出来和芝士黄油和匀和盐
3、再把红薯填回去，表面再铺上芝士，上下管180度30分钟左右
4、是不是很好吃的样子
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、补虚乏、增强免疫力等功效；可与猪小排、芹菜、莲子搭配；与柴鸡、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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