| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 辣炒萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于铲东西10分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好食材。
2、白萝卜去皮洗净切成细丝加盐腌5分钟，然后用纯净水清洗沥干水待用。
3、葱、蒜切末。
4、炒锅内加油烧热下葱、蒜末爆香。
5、加入萝卜丝翻炒一会。
6、再加盐调味。
7、加入辣椒粉、辣椒油炒匀。
8、最后加鸡精炒匀即可出锅。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、消食、解毒生津等功效；可与油豆腐、鲢鱼、千张搭配；与丝瓜、枇杷、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
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