蟹炒饭的热量和减肥功效

大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有续绝伤、缓冲贫血、抗结核等功效；可与枸杞、芦笋、冬瓜搭配；与猕猴桃、柚子、梨相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、健脾养胃、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、降血脂、明目等功效；可与鸽肉、魔芋、花菜搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；