| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白玉菇 | 克 | 36千卡 | 27千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 白玉菇炒芹菜热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡,相当于粉刷25分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材：白玉菇、芹菜（已清洗切段）
2、将白玉菇拆开包装去根清洗一下，捞出。
3、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的白玉菇翻炒翻炒。
4、接着，合入已切好的芹菜翻炒翻炒。
5、然后，加适量的盐。
6、加适量的白糖。
7、调味炒匀即成。
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有镇痛、预防高血压、镇静等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、增强免疫力、清热解毒等功效；可与花生、牛里脊、北极虾 搭配；与菊花、牡蛎、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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